Get Adobe Flash player








Безусловно, занятые люди могут позволить себе отправиться в баню или сауну либо на выходных, либо по окончании трудового дня, актуально же это в холодное время года. Летом подобные процедуры ни к чему, ведь природа и так делает свое дело, а вот когда чувствуется недостаток тепла, солнечной энергии, витаминов и, в общем, истощается организм – так это в межсезонье. Итак, если вы по жизни активный человек, после изнурительной, физически напряженной работы еще идете в спортзал или на танцы, то перед сауной следует дать организму перезагрузиться, отдохнуть хотя бы час-другой. Иначе после испытанных за целый день стрессов резкие перепады температуры могут сыграть злую шутку, от теплового удара до сердечного приступа. А ведь веселая компания ждет термо-вечеринку или, например, молодой человек уже организовал все необходимое для вашего приятного времяпрепровождения.

Тогда воспользуйтесь некоторыми рекомендациями и вперед.

1. Заказывать сауну желательно как минимум на два часа и в вечернее время. Объясняется этот пункт просто – с наступлением темного времени суток организм настраивается на нужный релаксационный лад, а продолжительность процедуры не обходиться одним лишь посещением парильного отдела. Внося в свое расписание сауну, баню, хамам, нужно учитывать, что много времени отнимает момент переодевания, подготовки к застолью, косметические процедуры, принятие душа.

2. Следует взять на заметку, что важную роль играет и то, насколько вы сыты. Ни в коем случае нельзя наедаться непосредственно перед самой процедурой, но и на голодный желудок сауна скажется неблагоприятно. Легкая пища на столе, обилие напитков, за исключением спиртных, отказ от сигарет – это и есть полезный и правильный отдых в сауне.

3. Рассчитайте время таким образом, чтобы перед отправкой домой у вас осталось достаточно времени на спокойные сборы, наведение после себя порядка, сушку волос. Если действовать размеренно и обдуманно, то польза от сауны достигнет наивысшего результата.

0058793
Сегодня
Вчера
За неделю
Прошл. нед.
За месяц
Прошл. мес.
Все дни
69
35
244
310
990
1546
58793

Forecast Today
72

10.74%
21.00%
3.63%
9.05%
2.37%
53.21%

Ваш IP:3.234.245.121

Сейчас 5 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте